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Vidéos et Prévention
 


Voici quelques videos qui pourront venir agrémenter vos séances de prévention des lésions musculaires ou articulaires. Les exercices présentés ne sont qu'une petite partie de tous ceux qui existent à titre préventif mais pourront vous en susciter d'autres.


Ils peuvent être également réalisés pour la rééducation d'une lésion (musculaire et articulaire) à condition d'être bien adaptés à son niveau de cicatrisation. Pour toute question ou information complémentaire, vous pouvez nous contacter et nous nous ferons un plaisir de vous aider. 

4 vidéos sont actuellement disponibles. Cliquez dessus pour la visualiser  :

- Prévention et Proprioception (vidéo 1)

Si la vidéo ne s'affiche pas correctement, cliquez ici

- Prévention Proprioception (vidéo 2)

Si la vidéo ne s'affiche pas correctement, cliquez ici

- Renforcement et prévention des Ischios-Jambiers

Si la vidéo ne s'affiche pas correctement, cliquez ici

- Renforcement et prévention des Quadriceps

Si la vidéo ne s'affiche pas correctement, cliquez ici

Ces vidéos ont été réalisées par Clément HAZARD et des membres du staff médical du FC Shakhtar Donetsk
 
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